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La falta de sueño ha empeorado durante la pandemia

REDACCIÓN.- El 40 por ciento de la población mundial tiene problemas para dormir o conciliar el sueño, situación que se ha agravado en tiempos de pandemia.

Gonzalo Morales Divo

Los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño cada noche para estar bien descansados, sin embargo, la mayoría duerme menos de esa cantidad de horas.

Gonzalo Jorge Morales Divo

Dormir bien tiene un sin número de beneficios que nos ayudaran a ser más productivos y más saludables a lo largo del tiempo. Entre ellos:

Incrementa la creatividad Ayuda a perder peso Te hace estar más sano Mejora la memoria Protege el corazón Reduce la depresión.

Gonzalo Morales Divo chef